14. Підвищений голод до вуглеводів і солодощів Організм, нездатний використовувати глюкозу як джерело енергії, створює сильне бажання споживати продукти, багаті цукром.
15. Проблеми з зубами. Діабет може збільшити ризик захворювання ясен, карієсу та інших проблем ротової порожнини через надлишок глюкози в слині.
Ранні причини діабету
Цукровий діабет спричинений поєднанням генетичних факторів і факторів навколишнього середовища. Нижче перераховані основні причини розвитку захворювання:
Генетичні фактори: сімейний анамнез підвищує схильність до діабету.
Ожиріння: один із найбільших факторів ризику діабету 2 типу. Надлишок жиру перешкоджає здатності організму використовувати інсулін.
Малорухливий спосіб життя: відсутність фізичної активності знижує чутливість до інсуліну.
Дієта, багата цукрами та жирами: неадекватне харчування сприяє збільшенню ваги та резистентності до інсуліну.
Літній вік: Ризик діабету 2 типу зростає з віком через зниження виробництва та використання інсуліну.
Вагітність і гестаційний діабет: жінки, у яких під час вагітності розвивається діабет, мають підвищений ризик розвитку діабету 2 типу.
Метаболічний синдром: група станів, таких як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину та абдомінальний жир, які підвищують ризик діабету.
Як запобігти діабет?
Підтримуйте здорову вагу: втрата лише від 5 до 10% ваги може значно знизити ризик.
Займіться фізичною активністю: регулярні фізичні вправи покращують чутливість до інсуліну.
Дотримуйтеся збалансованої дієти: їжте продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти, овочі та цільні зерна, і зменшіть споживання простих цукрів і насичених жирів.
⏬️⏬️ продовження на наступній сторінці ⏬️⏬️
