12. Підтримує репродуктивне здоров’я
У традиційній медицині насіння морінги використовується для балансування гормонів, покращення фертильності та підтримки репродуктивної системи як у чоловіків, так і у жінок. Воно містить цинк та рослинні стероли, які відіграють роль у гормональній регуляції.
13. Захищає від оксидативного стресу
Окислювальний стрес є ключовим фактором старіння та захворювань. Антиоксиданти в насінні морінги, включаючи кверцетин та хлорогенову кислоту, захищають клітини від пошкоджень та уповільнюють процес старіння на клітинному рівні.
14. Антимікробні та протигрибкові властивості
Насіння морінги має природні антимікробні властивості, тобто може допомогти організму боротися зі шкідливими бактеріями, вірусами та грибками. Це робить його корисним для лікування інфекцій, покращення здоров’я порожнини рота та захисту кишечника від патогенів.
15. Забезпечує природний заряд енергії
Завдяки своєму багатому поживному профілю, включаючи залізо, магній, вітаміни групи В та корисні жири, насіння морінги допомагає боротися з втомою та покращувати рівень енергії без кофеїну. Воно також підтримує функцію надниркових залоз, що необхідно для тривалої витривалості.
Як використовувати насіння морінги
Ви можете їсти насіння морінги сирим, смаженим або порошкоподібним, залежно від ваших уподобань. Ось кілька способів включити його у свій щоденний раціон:
Сирим або сушеним: Почніть з 1–2 насінин на день і розжовуйте їх як добавку.
Смаженим: Додавайте їх до салатів або перекусуйте ними, як горіхами.
Порошкоподібним: Додавайте до смузі, чаїв або йогуртів для підвищення поживності.
Примітка: Насіння морінги є потужним, тому почніть з невеликої дози та поступово збільшуйте її, коли ваш організм адаптується. Надмірне споживання може призвести до розладу травлення або нудоти.
Кому слід бути обережним?
Хоча насіння морінги безпечне для більшості людей, деяким слід бути обережними:
Вагітним жінкам: Уникайте великих кількостей, оскільки деякі сполуки можуть впливати на скорочення матки.
Людям з низьким кров’яним тиском: Морінга може ще більше його знизити.
Діабетикам, які приймають ліки: Ретельно контролюйте рівень цукру в крові, щоб уникнути гіпоглікемії.
Людям із захворюваннями печінки або нирок: Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням.
Чому Барбара О’Нілл підтримує такі засоби, як морінга
Барбара О’Нілл є палкою прихильницею природного зцілення та часто наголошує на використанні їжі як ліків. Вона наголошує, що багато хронічних захворювань є результатом запалення, токсичності та дефіциту поживних речовин — і все це морінга усуває природним та ефективним способом.
У своїх вченнях Барбара каже:
«Природа забезпечує організм усім необхідним для зцілення — нам просто потрібно видалити те, що шкідливе, та забезпечити те, що цілюще. Морінга — одна з тих рослин, які допомагають на всіх рівнях».
Вона заохочує використовувати трави та насіння, такі як морінга, як щоденні засоби підтримки здоров’я, а не лише як екстрені засоби, та пропагує ідею, що профілактика сильніша за лікування.
