Олія евкаліпта:
Олія евкаліпта має свіжий аромат і забезпечує відчуття прохолоди на шкірі. Її натуральний ментол допомагає розслабити скутість суглобів. Додайте кілька крапель до базової олії для масажу або використовуйте в дифузорі для створення заспокійливої атмосфери.
Олія перцевої м’яти:
Відома своїм освіжаючим ароматом, олія перцевої м’яти містить ментол для швидкого та заспокійливого полегшення. Змішайте її з базовою олією та нанесіть безпосередньо або додайте у ванну, щоб розслабити м’язи з голови до ніг.
Олія імбиру:
Олія імбиру, отримана з кореня імбиру, містить зігріваючі сполуки, які покращують кровообіг та полегшують дискомфорт у суглобах. Використовуйте її розведеною на шкірі або з теплим компресом.
Олія ладану:
Ця традиційна олія цінується за свою босвеллієву кислоту, яка сприяє відновленню тканин та заспокоює запалення. Втирайте в болючі ділянки або додайте кілька крапель у ванну для ніжного та заспокійливого занурення.
Потужні аюрведичні трави для здоров’я суглобів
Ашваганда:
Ця давня трава допомагає збалансувати стрес та імунну відповідь, полегшуючи біль та набряк. Часто приймається у вигляді капсул або змішується з напоями у вигляді порошку.
Куркума:
Відома своєю активною сполукою куркуміном, куркума є природним захисником від запалення. Додавайте її до своїх страв або спробуйте як добавку, щоб допомогти захистити хрящі та заспокоїти суглоби.
Кориця:
Кориця — це не просто спеція, вона містить коричний альдегід, який допомагає зменшити набряк та окислювальний стрес. Попивайте її з чаєм або посипте нею їжу, щоб м’яко підтримувати здоров’я суглобів.
