Чуйні та чуйні люди часто відчувають емоційне перевантаження, оскільки вони несвідомо поглинають настрої та енергію оточуючих. Це може призвести до незрозумілої втоми, тривоги або смутку.
Гарна новина? Ви можете захистити себе. Ось п’ять простих, ефективних стратегій, щоб перестати вбирати негатив від інших:
1. Знайте, які емоції справді ваші
Перший крок – це самосвідомість. Запитайте себе: «Чи це почуття справді моє?» Якщо ви тривожитеся або сумуєте без чіткої причини, це може бути не ваша емоція – це може бути енергія, яку ви підхопили від когось іншого.
Дізнайтеся більше на наступній сторінці
