Надмірне споживання рідин
Вживання великої кількості води, кави або напоїв з кофеїном може збільшити виділення сечі. Якщо ви збільшили споживання рідини, ваше тіло природним чином виведе надлишок із сечею.
Інфекція сечовивідних шляхів (ІМП)
Однією з найпоширеніших причин частого сечовипускання є інфекція сечовивідних шляхів. Бактерії подразнюють сечовий міхур, викликаючи постійне відчуття позиви до сечовипускання, навіть якщо сечовий міхур не наповнений.
Цукровий діабет
Часте сечовипускання є одним з перших симптомів недіагностованого діабету. Коли рівень цукру в крові високий, нирки працюють інтенсивніше, щоб видалити надлишок глюкози через сечу, що збільшує потребу відвідувати туалет.
Нецукровий діабет
На відміну від цукрового діабету, нецукровий діабет характеризується дисбалансом антидіуретичного гормону, що викликає утворення великої кількості розведеної сечі, що призводить до постійної потреби в сечовипусканні.
Проблеми з простатою
У чоловіків збільшена передміхурова залоза може блокувати потік сечі, спричиняючи часткове спорожнення сечового міхура та створюючи відчуття необхідності мочитися частіше.
Тривога і стрес
Стрес і занепокоєння можуть спровокувати зміни в нервовій системі, зокрема викликати потребу до частішого сечовипускання, навіть якщо сечовий міхур не повністю наповнений.
Що робити, якщо ви багато мочитеся
Якщо ви помітили, що мочіться частіше, ніж зазвичай, важливо врахувати контекст. Деякі дії, які ви можете виконати, включають:
Перевірте споживання рідини: якщо ви збільшили споживання рідини або сечогінних напоїв, таких як кава, спробуйте зменшити їх і подивіться, чи покращиться симптом.
Зверніться до лікаря: якщо часте сечовипускання супроводжується іншими симптомами, такими як біль або печіння під час сечовипускання, лихоманка або сильна спрага, важливо проконсультуватися з фахівцем, щоб виключити інфекції або такі захворювання, як діабет.
Керуйте стресом: якщо ви відчуваєте, що стрес або тривога можуть впливати на ваше сечовипускання, розгляньте методи релаксації або зверніться за допомогою до психіатра.
Пройдіть медичне обстеження: у чоловіків, особливо тих, кому за 50 років, обстеження передміхурової залози може допомогти виключити проблеми з сечовипусканням, пов’язані з цією залозою.
Пам’ятайте, що часте сечовипускання в деяких випадках може бути нормальним явищем, але якщо воно стає проблемою або супроводжується іншими симптомами, важливо звернутися до лікаря, щоб отримати відповідне лікування.
