Міцні кістки, навіть після 40 років
Про це рідко говорять, і все ж: вітамін К, якого багато в авокадо, відіграє ключову роль у засвоєнні кальцію. Виграшна комбінація для міцних кісток у будь-якому віці.
Захищені очі завдяки лютеїну та зеаксантину
Якщо ви проводите багато часу перед екранами, авокадо цілком може стати вашим новим союзником проти перенапруження очей. Він природно багатий на лютеїн і зеаксантин, два каротиноїди, які допомагають захистити ваші очі від оксидативного стресу та знизити ризик погіршення зору.
Натуральний засіб проти кров’яного тиску
І нарешті, чи знаєте ви, що авокадо є одним з фруктів, найбагатших на калій? Цей мінерал допомагає регулювати кров’яний тиск, сприяє виведенню надлишку натрію та розслаблює кровоносні судини.
Коротше кажучи: спокійніше серце та плавніший кровообіг.
Отже, чи готові ви зробити авокадо своєю улюбленою їжею для гарного самопочуття? Чи то на тості, в салаті, чи як легкий мус, це просте та смачне доповнення до вашого щоденного розпорядку.
