7. Втома
Постійна втома, незважаючи на достатній сон, може свідчити про діабет. Ця втома є результатом нездатності організму ефективно використовувати глюкозу як джерело енергії. При відсутності адекватного інсуліну або наявності інсулінорезистентності клітини не отримують необхідної глюкози, що призводить до постійної втоми.
Управління цією втомою передбачає стабілізацію рівня цукру в крові за допомогою регулярної фізичної активності, здорового харчування та регулярних оглядів у лікаря.
8. Сухість у роті
Ксеростомія, або сухість у роті, є ще одним симптомом, на який слід звернути увагу. Характеризується відсутністю слини, він може часто будити людей, навіть за достатньої гідратації. Високий рівень цукру в крові може зменшити вироблення слини, що призводить до сухості в роті.
Щоб впоратися з цим симптомом, важливо підтримувати належну гігієну ротової порожнини, пити достатню кількість води та використовувати продукти, які стимулюють вироблення слини, наприклад жуйку без цукру або цукерки.
9. Розлади сну
Порушення сну, такі як безсоння, часто зустрічаються у людей з діабетом через погану регуляцію цукру в крові, що спричиняє нічну гіпоглікемію або гіперглікемію. Гіпоглікемія може викликати пітливість і тремтіння, які можуть розбудити вас, тоді як гіперглікемія може викликати часте сечовипускання, порушуючи сон.
Керуйте цими розладами, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові за допомогою ліків, коригування дієти та фізичних вправ. Такі методи лікування, як когнітивно-поведінкова терапія, також можуть допомогти в лікуванні безсоння.
