Я їм овочеву запіканку день і ніч і швидко худну. Низькокалорійний рецепт!

Інгредієнти:
– 1 головка броколі, розділена на суцвіття 🥦
– 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками 🌶️
– 1 жовтий болгарський перець, нарізаний кубиками 🌶️
– 1 помаранчевий болгарський перець, нарізаний кубиками 🌶️
– 1 морква, натерта 🥕
– 1 кабачок, нарізаний скибочками ​​🥒
– 1 склянка помідорів чері, розрізаних навпіл 🍅
– 2 зубчики часнику, дрібно нарізаних 🧄
– 1 склянка нежирного сиру (наприклад, моцарели або кислого сиру) 🧀
– 1 склянка нежирного молока 🥛
– 2 яйця 🥚🥚
– Сіль та перець за смаком 🧂
– 1 чайна ложка сушеного базиліка 🌿
– 1 чайна ложка сушеного орегано 🌿
👩‍🍳 **Інструкції:**
Дізнайтеся більше на наступній сторінці

Leave a Comment