Колаген необхідний для підтримки еластичності шкіри, зменшення зморшок і підтримки здоров’я суглобів. Хоча наш організм природним чином виробляє колаген, з віком це виробництво зменшується. Вживання продуктів, багатих певними поживними речовинами, може допомогти збільшити вироблення колагену. Буряк є чудовим варіантом завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, які підтримують здоров’я шкіри та синтез колагену. Ось простий рецепт бурякової ночі, який може допомогти покращити природне вироблення колагену у вашому організмі:
Коктейль з буряка і червоних фруктів
див. наступну сторінку
