Відкрийте для себе найкращі поради щодо догляду за нігтями – від щоденних оглядів до здорового харчування. Ваші нігті залишатимуться здоровими, міцними та красивими.
Красиві, здорові нігті – це не лише ознака належного догляду, але й показник нашого загального здоров’я. Щоб виявити проблеми з нігтями на ранній стадії, важливо регулярно перевіряти їхню форму та колір. Такі зміни, як гребені, зміна кольору або ламкість, можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям; чим раніше їх виявити, тим краще.
Чистота та сухість є важливими. Завжди тримайте нігті чистими та сухими, щоб запобігти інфекції. Уникайте постійно вологого середовища навколо нігтя, оскільки це може сприяти грибковим інфекціям. Однак зволоження залишається важливим, бажано у вигляді ніжних кремів або олій для нігтів.
Правильна форма нігтів також відіграє свою роль: підстригайте їх прямо та коротко, щоб уникнути ламкості та скалок. Гострі краї слід згладжувати тонкою пилкою. Якщо ви помітили будь-які зміни, не соромтеся звернутися до дерматолога.
Уникайте надмірного використання лаку для нігтів або акрилу, якщо підозрюєте проблеми. Документуйте будь-які зміни за допомогою фотографій: це допоможе вам краще розпізнавати тенденції. Ваш раціон також сприяє міцним нігтям: біотин, цинк і білок особливо важливі для росту нігтів.
Дивіться більше на наступній сторінці.
