Банани люблять у всьому світі — вони солодкі, поживні та універсальні. Але хоча більшість людей тягнеться до стиглих жовтих бананів, скромний зелений банан насправді є джерелом енергії, яке НЕОБХІДНО для вашого організму, особливо після 30 років. Декому не подобається їхня тверда текстура, але як тільки ви зрозумієте їхню користь, ви можете почати запасатися ними щотижня.
1. Натуральний засіб для травлення — зменшує здуття живота та нетравлення
Зелені банани є винятковими, оскільки вони містять багато розчинної клітковини та резистентного крохмалю — два компоненти, які не розщеплюються на цукор у крові, а використовуються як їжа для корисних кишкових бактерій.
✔ Легше засвоюються після приготування
✔ Ідеально підходять для дітей, людей похилого віку та людей з чутливим шлунком
Вони допомагають:
Регулювати випорожнення
Зменшити здуття живота, гази та нетравлення
Полегшити дискомфорт у животі
✨ Пам’ятайте: 70% вашої імунної системи знаходиться в кишечнику — краще травлення означає міцніший імунітет.
2. Регулює рівень цукру в крові — чудово підходить для переддіабету та діабету
Вміст клітковини уповільнює всмоктування цукру, запобігаючи різким стрибкам цукру в крові після їжі.
Тим часом вітамін B6 підтримує вироблення гемоглобіну та допомагає клітинам ефективно використовувати цукор.
Якщо ви контролюєте рівень цукру в крові або уникаєте продуктів з високим вмістом крохмалю, зелені банани – розумна альтернатива.
3. Захищає товсту кишку та знижує ризик раку
Цей самий резистентний крохмаль діє як пребіотичне добриво для корисних кишкових бактерій.
