Ми всі знаємо, що цукор міститься в тістечках і десертах, але, можливо, не всі знають, що він також проникає в багато інших продуктів: хліб, соуси і навіть так звані «здорові» закуски.
Хоча трохи солодощів у житті – це нормально, але надмірна кількість цукру може спричинити безліч проблем зі здоров’ям, про деякі з яких ви можете навіть не підозрювати, що вони пов’язані з вашим харчуванням. Ось десять попереджувальних ознак того, що ви, можливо, зловживаєте цукром.
1. Постійна тяга до солодкого
Якщо після кожного прийому їжі ви тягнетеся за чимось солодким, ваше тіло може підключитися. Цукор може викликати звикання, створюючи кругообіг, у якому чим більше ви їсте, тим сильніше його прагнете. Повільне скорочення може допомогти позбутися звички.
