Підготуйте інгредієнти:
Візьміть 1 склянку (250 мл) вівсянки.
Очистіть 2 стиглих банана та розімніть їх у мисці.
Змішайте вівсянку та воду:
Додайте вівсянку в миску.
Влийте ⅔ склянки (158 мл) гарячої води та перемішуйте до однорідності. Залиште на хвилину, щоб пластівці розм’якшилися.
Додайте банани та ваніль:
Додайте розім’яті банани до вівсяної суміші.
Додайте дрібку ванілі до суміші та добре перемішайте.
Додайте ягоди:
Обережно додайте 1 склянку чорниці та перемішуйте до рівномірного розподілу.
Полийте олією авокадо:
Для більшої насиченості та корисних жирів можна збризнути суміш невеликою кількістю олії авокадо.
Приготування:
Подавайте негайно та насолоджуйтесь поживною та смачною закускою з вівсянки, бананів та ягід!
