Яблуко або груша з жменею мигдалю.
Вечеря:
Буряково-морквяний крем-суп з імбиром.
Запечені овочі з насінням чіа.
Продукти, які варто включати:
Для здоров’я очей:
Морква, чорниця, шпинат, капуста, гарбуз, апельсини.
Для очищення печінки:
Буряк, часник, лимони, зелений чай.
Для здорового кишечника:
Кефір (якщо не відмовлятися від молочних продуктів), натуральний йогурт, квашена капуста, яблука, насіння.
Додаткові поради:
Зрошення:
дивіться більше на наступній сторінці
