100 г пластівців
вівсяних пластівців 100г йогурту
Грецька 1 столова ложка меду
50 г сушеної журавлини
Кілька ягід свіжої або замороженої полуниці
240 мл молока (я використовую мигдальне)
Приготування:
100 г вівсяних пластівців висипати в миску і залити окропом. Залиште на 10 хвилин.
Процідіть вівсяні пластівці і помістіть їх у блендер.
Додайте 100 г грецького йогурту, 1 столову ложку меду, 50 г сушеної журавлини і кілька ягід полуниці.
Влийте 240 мл молока (я використовую мигдальне).
Перемішайте все до однорідності.
Перелийте суміш у кухоль і поставте в холодильник на 1-2 години, або краще на ніч для сніданку наступного дня.
Перед подачею на стіл прикрасьте шматочками фруктів або горіхами
