20 г свіжої петрушки
Петрушка – потужна детокс-трава, відома своїми сечогінними властивостями, які допомагають виводити зайву воду та токсини з нирок і сечового міхура. Вона багата на хлорофіл, який підтримує функцію печінки, очищає кров і нейтралізує запахи з травного тракту. Петрушка також має м’які проносні властивості, які м’яко стимулюють випорожнення кишечника.
10 г сушених пелюсток троянд
Пелюстки троянд не просто ароматні, вони й лікувальні. Вони містять поліфеноли та антиоксиданти, які зменшують запалення, заспокоюють травну систему та допомагають м’яко очистити товсту кишку. Вони також додають напою ніжну квіткову нотку, роблячи його приємнішим для вживання. Традиційно використовуються в фітотерапії для полегшення запорів, пелюстки троянд також заспокоюють нервову систему та знижують стрес, що може сприяти кращому травленню.
Як приготувати очисний напій
– Закип’ятіть 1,5 літра фільтрованої води.
– Як тільки вода досягне кипіння, вимкніть вогонь.
– Додайте всі інгредієнти: нарізаний огірок, лимон (нарізаний тонкими кружальцями), тертий або нарізаний імбир, подрібнену петрушку та сушені пелюстки троянд.
– Накрийте кришкою та дайте настоятися 30 хвилин.
– Після охолодження до кімнатної температури процідіть рідину у скляну банку або глечик. Зберігайте її в холодильнику.
Як використовувати
– Випийте 1 склянку (близько 250 мл) зранку натщесерце.
– Випийте ще одну склянку перед обідом і ще одну перед вечерею.
– Продовжуйте цей режим протягом 3 днів.
– Під час очищення їжте чисту, легку їжу, бажано тушковані овочі, супи та свіжі фрукти. Уникайте оброблених продуктів, цукру, червоного м’яса, молочних продуктів та смажених страв.
Чого очікувати під час 3-денного очищення
На другий день більшість людей починають відчувати більш регулярне випорожнення кишечника та менше здуття живота. Ви можете помітити:
– Частіші походи до туалету
– Легкі симптоми детоксикації, такі як втома, легкий головний біль або очищення шкіри (це нормально і ознака того, що ваш організм виводить відходи)
– Покращене травлення та регулювання апетиту
– Більш плоский живіт
– Покращений настрій та ясність розуму на третій день
