Рецепт десерту без глютену та з низьким вмістом цукру, який допоможе вам схуднути!

Покладіть вівсяні пластівці в миску і спочатку додайте тепле молоко. Залишити на 10 хвилин, поки овес не стане м’яким.

2. Підготуйте банани
Очистіть банани і розімніть їх виделкою, поки рис розмочиться. Це зробить десерт природно солодким і вологим.

3. Змішайте сухі частини.
Помістіть шоколад і дріжджі в другу миску і перемішайте. Обов’язково добре перемішайте, щоб смак какао рівномірно розподілився.

4. Підготуйте яйця
. Розбийте яйця в миску і збийте їх до повного з’єднання. Ласощі вийде легше, тому що яйця змішаються з повітрям.

Змішайте інгредієнти.
Коли всі деталі готові, настав час їх збирати:

1. З’єднати банани і вівсяні пластівці.
Змішайте бананове пюре з замоченим рисом. Змішайте їх до повного з’єднання.

2. Додайте суміш какао.
Потім додайте суміш какао та дріжджів до суміші вівсянки та банана. Змішайте все разом, поки все не стане однорідним.

дивіться продовження на наступній сторінці

Leave a Comment