Дослідження показали, що гвоздика допомагає регулювати рівень цукру в крові. Евгенол, сполука, що міститься в цій спеції, покращує чутливість до інсуліну, що дозволяє більш ефективно контролювати рівень цукру в крові. Вживання двох зубчиків на день може бути особливо корисним для людей із переддіабетом або діабетом 2 типу, але обов’язково під наглядом лікаря.
4. Знімає зубний біль і запалення
Гвоздика є традиційним засобом від зубного болю та запалення ясен завдяки своїм болезаспокійливим і протизапальним властивостям. Вживання двох зубчиків на день може допомогти зменшити дискомфорт у ротовій порожнині та запобігти інфекціям завдяки їхнім антимікробним властивостям.
5. Покращує здоров’я печінки
Печінка відіграє важливу роль у детоксикації організму, і гвоздика може підтримати її в цьому плані. Антиоксиданти, що містяться в гвоздиці, особливо евгенол, захищають печінку від окисного пошкодження та покращують її функцію виведення токсинів. Додавання цієї спеції до щоденного раціону може допомогти зберегти печінку здоровою та знизити ризик захворювань печінки.
Як їх безпечно споживати?
Хоча з’їдання двох зубчиків на день може бути корисним, важливо не перестаратися, оскільки це може бути занадто сильним для деяких людей, особливо тих, хто має проблеми зі шлунком або вагітних. Найкраще їх жувати після їжі або додавати в настої. Їх також можна включити в рецепти як доповнення до щоденного раціону.
застосування
Дивіться наступну сторінку
