Розкрийте джерело молодості за допомогою петрушки: підвищте кількість колагену для боротьби зі старінням шкіри
Запечена шинка і сирний хліб
Розігрійте духовку: розігрійте духовку до 180°C (350°F).
Приготуйте вівсяні пластівці: помістіть їх у блендер і подрібніть до однорідної консистенції.
Додайте вологі інгредієнти: додайте молоко, терту моркву, промиту курагу, промиті родзинки, нарізане кубиками яблуко, корицю, яйця, стевію (або інший підсолоджувач), ванільний екстракт і добре перемішайте.
Змішайте сухі інгредієнти: у великій мисці змішайте подрібнений овес і розпушувач. Добре перемішати.
Вилийте у форму: змастіть форму для гратену діаметром 18 см і вилийте в неї суміш, рівномірно розподіливши.
Охолодіть і подавайте: дайте трохи охолонути, перш ніж нарізати. Подавати гарячим або кімнатної температури.
Українська: Приготування: випікайте приблизно 45-50 хвилин або доки верх не стане золотисто-коричневим, а зубочистка, вставлена в центр, не вийде чистою.
Пропозиції щодо презентації
Подавайте з крапелькою меду для додаткової солодкості.
Насолоджуйтеся здоровим сніданком або перекусом.
Подавайте зі свіжими фруктами або горіхами для додання текстури та аромату.
Поживні переваги
продовження на наступній сторінці
