Очистіть легені та перестаньте кашляти за три дні! Рецепт від бронхітуТільки ввічливі учасники подякують вам за рецепт
Відкрийте джерело молодості за допомогою петрушки: підвищте кількість колагену для боротьби зі старінням шкіри
Запечена шинка і сирний хліб
Розігрійте духовку: розігрійте духовку до 180°C (350°F).
Приготуйте вівсяні пластівці: помістіть їх у блендер і подрібніть до однорідної консистенції.
Додайте вологі інгредієнти: додайте молоко, терту моркву, промиту курагу, промиті родзинки, нарізане кубиками яблуко, корицю, яйця, стевію (або інший підсолоджувач), ванільний екстракт і перемішайте, поки все добре не перемішається.
Змішайте сухі інгредієнти: у великій мисці змішайте подрібнений овес і розпушувач. Добре перемішати.
Вилийте у форму: змастіть форму для гратену діаметром 18 см і вилийте в неї суміш, рівномірно розподіливши.
Охолодіть і подавайте: дайте трохи охолонути, перш ніж нарізати. Подавати гарячим або кімнатної температури.
Українська: Приготування: випікайте приблизно 45-50 хвилин або доки верх не стане золотисто-коричневим, а зубочистка, вставлена в центр, не вийде чистою.
Пропозиції щодо презентації
Подавайте з крапелькою меду для додаткової солодкості.
Насолоджуйтесь здоровим сніданком або перекусом.
Подавайте зі свіжими фруктами або горіхами для додання текстури та смаку.
Поживні переваги
Багатий вміст вітамінів: морква та яблука додають необхідні вітаміни та мінерали.
Багатий вміст клітковини: овес і фрукти забезпечують достатню кількість харчових волокон.
Високий вміст білка: яйця сприяють підвищенню вмісту білка.
Поради щодо збереження
Зберігайте залишки в контейнері до 4 днів.
Перед подачею розігрійте в духовці або мікрохвильовій печі.
Чому вам сподобається цей рецепт
Можливість налаштування: сміливо додавайте улюблені фрукти, горіхи чи спеції.
Легко приготувати: прості інгредієнти та прості кроки.
Здоровий і ситний: ситний варіант, який заряджає вас енергією протягом дня.
