Подавайте з салатом для повноцінного обіду.
Подавайте з хрустким хлібом на поживний сніданок або пізній сніданок.
Можна подавати з шматочком сметани або додаткового йогурту.
Кулінарні поради
Перш ніж додавати картоплю у форму для запікання, переконайтеся, що вона повністю готова.
Для більш насиченого смаку посипте трохи тертого сиру пармезан перед запіканням.
Ви можете замінити шпинат іншими зеленими овочами, наприклад, листовою капустою або руколою.
Поживні переваги
Картопля: забезпечує вітаміни С і В6, калій і клітковину.
Шпинат: багатий вітамінами А, С і К, залізом і антиоксидантами.
Яйця: чудове джерело білка та необхідних поживних речовин.
Дієтична інформація
Дивіться наступну сторінку
