1 склянка молока 🥛 (коров’ячого або рослинного)
2-3 зубчики часнику 🧄 (подрібненого або меленого)
½ чайної ложки меду 🍯 (за бажанням, для смаку)
Щіпка куркуми або чорного перцю (за бажанням, для додаткової користі)
Приготування та вживання:
1️⃣ Нагрійте молоко в каструлі на слабкому вогні.
2️⃣ Додайте подрібнений часник і варіть на повільному вогні 10 хвилин.
3️⃣ Процідіть молоко та додайте мед або куркуму за бажанням.
4️⃣ Вживайте теплим перед сном або натщесерце вранці.
Як часто слід вживати?
Для підтримки імунітету та детоксикації – випивайте склянку щодня протягом тижня.
При болю в суглобах та зниженні рівня холестерину – вживайте 3-4 рази на тиждень.
При застуді та полегшенні закладеності носа – пийте перед сном, доки симптоми не покращаться.
Додаткові поради для оптимальних результатів
✅ Завжди вибирайте свіжий часник, щоб максимізувати користь.
✅ Не додавайте цукор, щоб підтримувати ефективність.
✅ Якщо у вас непереносимість лактози, замініть його мигдальним або кокосовим молоком.
Заключні думки
Вживання часникового молока – це простий, але ефективний спосіб покращити імунітет, здоров’я серця, травлення та загального самопочуття. Спробуйте його протягом кількох днів, і ви безпосередньо побачите вражаючі переваги для свого організму!
