Чорна квасоля, сочевиця та нут мають високий вміст клітковини та містять сполуки, які спеціально знижують ризик колоректального раку.
11. Цільні зерна
Цільні зерна є важливим джерелом клітковини, антиоксидантів і вітамінів, які сприяють профілактиці раку.
12. Куркума
Куркума, або її активний компонент куркумін, має протизапальні та протиракові властивості. Однак слід уникати його застосування разом з тамоксифеном, препаратом проти раку молочної залози.
Висновок
На додаток до цих продуктів, фізичні вправи відіграють вирішальну роль у зниженні ризику рецидиву раку. Дотримання дієти, багатої на ці продукти, і регулярна фізична активність є ключовими кроками в боротьбі з раком.
