Він містить як розчинну, так і нерозчинну клітковину, жодна з яких безпосередньо не засвоюється організмом. Розчинний тип утворює гелеподібну речовину, яка додає об’єм стільця та полегшує його проходження. Нерозчинна форма забезпечує їжу для корисних бактерій у кишечнику, які необхідні для правильного перетравлення залишків їжі.
Крім того, селера не тільки забезпечує ці два корисні види клітковини, але також містить певні фітохімічні речовини, які допомагають організму засвоювати доступні поживні речовини.
Інгредієнти:
• Сік одного лимона
• 10 гілочок петрушки
• Кокосова вода
Приготування:
Змішайте рідини і влийте їх у блендер разом із петрушкою та перемішайте до однорідності. Пити, не проціджуючи.
Цей напій ще більш корисний, якщо його пити натщесерце. Таким чином ваше тіло зможе засвоїти всі поживні речовини та отримати користь від усіх переваг, які пропонує цей смузі.
