1 склянка молока (молочного або рослинного, наприклад, мигдального або кокосового)
1/2 чайної ложки порошку куркуми
Щіпка чорного перцю (для збільшення засвоєння куркуміну)
1/4 чайної ложки порошку кориці
1/4 чайної ложки порошку імбиру (за бажанням, для додаткового тепла)
1 чайна ложка меду або кленового сиропу (за бажанням, для солодкості)
Інструкції:
У маленькій каструлі змішайте молоко, куркуму, чорний перець, корицю та імбирний порошок.
Нагрійте суміш на середньому вогні, постійно помішуючи, поки не нагріється, але не закипить.
Зніміть каструлю з вогню і дайте трохи охолонути.
Якщо хочете, додайте мед або кленовий сироп, щоб надати страві більшої солодкості.
Налийте золоте молоко в чашку і випийте теплим.
Як використовувати
Моя бабуся щовечора перед сном випиває склянку золотого молока. Це не тільки допомагає їй розслабитися та краще спати, але й готує її до чудового дня. Користь золотого молока є накопичувальною, тож чим більше ви вводите його у свій розпорядок дня, тим більше покращиться загальний стан здоров’я.
Золоте молоко – це більше, ніж просто частування; це природний засіб, який може допомогти вам відчути себе омолодженим і бадьорим. Якщо це може змусити мою 86-річну бабусю знову відчути себе 40-річною, уявіть, що це може зробити для вас! Спробуйте і відчуйте золоту магію на собі.
