Всупереч хибній думці, що веганські дієти позбавлені білка, багато успішних спортсменів використовують рослинні дієти для підвищення своєї продуктивності. Рослинні білки можуть сприяти нарощуванню та відновленню м’язів.
Знизити ризик захворювань харчового походження:
Рослинні дієти усувають ризик харчових захворювань, пов’язаних із вживанням недоварених або заражених продуктів тваринного походження.
Економічний вплив:
Веганська дієта може бути економнішою, оскільки джерела рослинного білка загалом доступні порівняно з деякими продуктами тваринного походження. Це може бути економним варіантом для окремих осіб або сімей.
Їжте уважно:
Перехід до веганського способу життя часто сприяє уважному харчуванню. Краща обізнаність щодо вибору їжі та її джерел може призвести до більш здорових стосунків з їжею та більшої оцінки впливу рішень про їжу на навколишнє середовище.
Збереження біорізноманіття:
Розширення тваринницького господарства часто призводить до руйнування середовища існування та втрати біорізноманіття. Вибір веганської дієти допомагає зберегти екосистеми та захистити різні види.
Кулінарне розмаїття:
продовжити на наступній сторінці
