4. Поліфеноли в чорносливі зміцнюють кісткову систему і серцевий м’яз. Вони запобігають розвитку хвороб серця, раку та багатьох хронічних захворювань.
5. Чорнослив регулює рівень цукру в крові. Вони знижують ризик розвитку діабету 2 типу.
6. Чорнослив є найпотужнішою кісткою для підтримки щільності кісток і здатний звернути назад процес остеопорозу. Цією властивістю вони зобов’язані високому вмісту вітаміну К, фосфору, калію і магнію.
7. Чорнослив корисний для серця. Вони врівноважують артеріальний тиск і холестерин, які є головними ворогами серця.
Дослідження показали, що люди, у яких був діагностований високий артеріальний тиск і такий же високий рівень холестерину, вживаючи по 10-12 чорносливів в день протягом 8 тижнів, змогли привести ці показники в норму.
Чорнослив містить багато корисних речовин. Він багатий антиоксидантами, вітамінами, клітковиною та мінералами. Вони мають властивості, які знижують ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет, остеопороз, рак і хвороби серця. Крім того, вони чудові на смак і не вимагають складного приготування. Їх легко включити в щоденний раціон.
Чистий кишечник — цього ви досягнете, вживаючи цінний для здоров’я чорнослив.
