«Це підтримає імунну систему», — починає дієтолог. В листівці зазначено, що «можна споживати до 6 г на день, але цю дозу не слід перевищувати». Нарешті, він пояснює корисність вітаміну С. «Він підтримує утворення колагену, який є важливим білком для сполучних тканин, що містяться в стінках кишечника». Він додає, що вітамін С «є дуже важливим антиоксидантом і протизапальним засобом. Здоровий кишечник — це добре функціонуючий кишечник».
Щоб застосувати цю пораду на практиці, вибирайте продукти, багаті вітаміном С. Ви знайдете його у великій кількості в цитрусових, червоних фруктах, капусті, шпинаті, брокколі та навіть перці.
Щиро дякуємо за відвідування сайту
