Краща якість сну
Менше тяги до цукру
Стабільний та спокійний настрій
Часник допомагає знизити систолічний та діастолічний артеріальний тиск, розслаблюючи кровоносні судини, а мед підтримує стабільний рівень цукру в крові та функцію надниркових залоз.
День 7: Перезавантаження всього організму
До кінця тижня більшість людей повідомляють про відчуття «легшості», більшої енергії та чистоти всередині. Ви можете відчути:
Помітне зменшення застуди чи алергії
М’якшу шкіру
Регулярніше травлення
Покращений кровообіг у руках і ногах
Ясність розуму та чіткішу концентрацію
Звичайно, результати залежать від дієти та стану здоров’я, але навіть через один тиждень ця потужна пара починає показувати результати.
Як правильно приготувати часник та мед
Щоб отримати максимальну користь від цього засобу, правильна підготовка є ключовою. Ось як це зробити:
Інгредієнти:
1 ціла головка свіжого часнику
1 склянка сирого, нефільтрованого меду
Приготування:
Очистіть усі зубчики часнику та обережно розчавіть їх (не надто сильно — достатньо, щоб активувати аліцин).
Залиште часник на 10–15 хвилин після розчавлення. Цей час очікування є важливим, оскільки він дозволяє аліцину повністю сформуватися.
Помістіть подрібнений часник у скляну банку.
Залийте часник медом, щоб він повністю покрив його.
Обережно перемішайте дерев’яною ложкою, закрийте банку та залиште на 12–24 години перед використанням. Зберігайте при кімнатній температурі до 5–7 днів, потім поставте в холодильник.
Як приймати:
Щоранку перед їжею візьміть 1 чайну ложку меду, настояного на часнику, та розжуйте один маленький зубчик часнику з цієї суміші.
Після цього випийте склянку теплої води, щоб допомогти йому засвоїтися.
Робіть це натщесерце протягом 7 днів поспіль.
Кому слід бути обережним?
Люди, які приймають препарати для розрідження крові (часник природним чином розріджує кров)
Люди з низьким кров’яним тиском повинні контролювати свої показники
Діабетикам слід проконсультуватися з лікарем щодо меду, хоча невелика доза зазвичай добре переноситься
Завжди використовуйте сирий, органічний мед, щоб уникнути обробленого цукру або добавок
Додаткові добавки для ще більшої ефективності
Хочете підняти своє одужання на новий рівень? Розгляньте можливість додавання цих додаткових інгредієнтів до суміші:
Куркума: додає протизапальну та антиоксидантну силу
Чорний перець: допомагає засвоювати куркуму
Імбир: покращує кровообіг та травлення
Цедра лимона: підвищує рівень вітаміну С та додає свіжості
Наукове підтвердження часнику та меду
Численні дослідження підтверджують користь як часнику, так і меду:
Дослідження 2020 року, опубліковане в Biomedicine & Pharmacotherapy, показало, що часник значно знижує систолічний артеріальний тиск у людей з гіпертонією.
Кілька досліджень, включаючи статтю 2017 року в Pharmacognosy Research, показали, що мед має антимікробну дію проти різних патогенів.
Поєднання цих двох факторів може створити синергетичний антиоксидантний та антимікробний ефект, який спостерігається в системах традиційної медицини протягом тисячоліть.
Чому Барбара О’Ніл рекомендує такі засоби
Барбара О’Ніл, пристрасна прихильниця природного зцілення, часто говорить про важливість годування організму справжньою їжею для відновлення балансу. Вона часто наголошує, що часник є одним із найпотужніших антибіотиків та детоксикантів, доступних у природі.
