Чіа, безсумнівно, є цінним і поживним продуктом, але вживати його потрібно свідомо і в міру. Це не «диво» для схуднення чи профілактики захворювань, але воно може відігравати важливу роль у збалансованому харчуванні.
Поєднуючи чіа зі здоровим способом життя, ви зможете насолоджуватися його корисними властивостями без шкоди для свого здоров’я. Перш ніж вносити будь-які зміни у свій раціон, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.
