Що робити?
Підтримуйте регулярний зв’язок з родиною та друзями.
Беріть участь у клубах, церквах чи громадських групах. Найкращі ресторани поруч зі мною.
Використовуйте технології для зв’язку, якщо не можете вийти з дому.
Нехтування психічним здоров’ям
Багато людей похилого віку ігнорують симптоми смутку, тривоги чи стресу, вважаючи їх нормальною частиною старіння. Однак психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне.
Що робити?
Зверніться до фахівця, якщо у вас виникли емоційні зміни.
Займайтеся тим, що мотивує та розважає вас.
Поговоріть про свої емоції з кимось, кому ви довіряєте.
