П’ять смертельних помилок, які літні люди роблять щодня та скорочують тривалість їхнього життя.

Що робити?

Підтримуйте регулярний зв’язок з родиною та друзями.

Беріть участь у клубах, церквах чи громадських групах. Найкращі ресторани поруч зі мною.

Використовуйте технології для зв’язку, якщо не можете вийти з дому.

Нехтування психічним здоров’ям

Багато людей похилого віку ігнорують симптоми смутку, тривоги чи стресу, вважаючи їх нормальною частиною старіння. Однак психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне.

Що робити?

Зверніться до фахівця, якщо у вас виникли емоційні зміни.

Займайтеся тим, що мотивує та розважає вас.

Поговоріть про свої емоції з кимось, кому ви довіряєте.

Leave a Comment