У вас набрякли щиколотки? Після довгого дня ваші руки трохи надто набрякли? Ці симптоми можуть свідчити про затримку води, поширену проблему, з якою стикаються багато людей, особливо після п’ятдесяти років. Навіть якщо це зазвичай нешкідливо, іноді це свідчить про серйозніші проблеми зі здоров’ям. Дізнайтеся про природні способи позбутися зайвої рідини та полегшити цей біль у цій публікації.Чому відбувається затримка води?
Затримка води, або набряк, є наслідком надлишку рідини в тканинах організму. Це проявляється набряком рук, ніг, щиколоток або навіть обличчя. Існує багато причин:
Надмірне споживання солі: натрій сприяє затримці води.
Малорухливий спосіб життя: брак фізичної активності уповільнює кровообіг.
Гормональні коливання: під час менструації або вагітності жінки особливо схильні до них.
Проблеми зі здоров’ям: деякі захворювання нирок, серця або печінки також можуть бути причиною.
Домашні рецепти для виведення зайвої води
Щоб боротися з цією проблемою, можна вдатися до природних хитрощів. Ось кілька простих та ефективних рецептів.
Чорна редька та лимон: детокс-дует
