Приготування:
Очистіть свіжий імбир і наріжте тонкими скибочками.
Закип’ятіть воду в каструлі і додайте імбир.
Варіть імбир 10-15 хвилин. Це дає воді достатньо часу, щоб поглинути корисні сполуки, що містяться в імбирі.
Якщо хочете, ви можете додати свіжий лимонний сік і мед після приготування для аромату та додаткової користі для здоров’я.
Дайте імбирній воді охолонути і перелийте її в графин або пляшку.
Як і коли його пити?
Рекомендується щодня випивати склянку імбирної води. Ви можете пити його вранці натщесерце або перед їжею, щоб стимулювати метаболізм і покращити травлення. Прийнятий перед сном, він може допомогти спалити жир, поки ви відпочиваєте вночі.
Переваги імбирної води для здоров’я:
Спалювання жиру: сполуки, що містяться в імбирі, можуть сприяти спалюванню жиру.
Придушення апетиту: імбир може збільшити відчуття ситості, що може призвести до зменшення споживання їжі.
Протизапальний: імбир має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення в організмі.
Травна система: напій може підтримати травлення та зменшити метеоризм і запори.
Антиоксиданти: імбир багатий антиоксидантами, які можуть захистити клітини від пошкодження та зміцнити імунітет.
Підвищення енергії: вода з імбиром може допомогти вам почуватися бадьорішими та енергійнішими
