4. Контроль ваги та спалювання жиру
Завдяки своїй здатності регулювати рівень цукру в крові та покращувати травлення, чай з листя гуави є чудовим доповненням до будь-якого режиму контролю ваги. Він допомагає зменшити непотрібну тягу до їжі, спричинену дисбалансом глюкози, підтримує метаболізм жирів і навіть може блокувати перетворення складних вуглеводів на цукри, що означає, що менше калорій зберігається у вигляді жиру.
5. Здоров’я шкіри та зменшення акне
Чай з листя гуави має антибактеріальні та протизапальні властивості, які можуть підтримувати чистішу шкіру. При регулярному вживанні він може допомогти зменшити внутрішнє запалення, яке сприяє висипанням. Його також можна застосовувати місцево (після охолодження), щоб заспокоїти схильну до акне шкіру, зменшити почервоніння та заспокоїти подразнення.
6. Зміцнення імунної системи
Листя гуави багате на вітамін С та флавоноїди, які допомагають зміцнити імунну систему. Їхні антибактеріальні властивості підтримують природний захист організму від інфекцій, а їхні антиоксиданти захищають клітини від пошкодження вільними радикалами, зберігаючи вашу імунну систему стійкою та збалансованою.
7. Полегшення менструального болю
У традиційній медицині чай з листя гуави також використовувався для заспокоєння менструальних спазмів та гормонального дискомфорту. Його розслаблюючі м’язи та протизапальні властивості допомагають зменшити біль і напругу внизу живота.
Як приготувати чай з листя гуави: крок за кроком
Приготування чаю з листя гуави просте, незалежно від того, чи використовуєте ви свіже, чи сушене листя.
Варіант 1: Використання свіжого листя гуави
Інгредієнти:
6–10 свіжого листя гуави (ретельно промитого)
2 склянки фільтрованої води
Інструкції:
Промийте листя, щоб видалити пил або залишки.
Доведіть воду до кипіння в каструлі.
Додайте листя та зменште вогонь до кипіння.
Терміново варіть 10–15 хвилин.
Процідіть та перелийте в чашку.
Пийте теплим або дайте охолонути та зберігайте в холодильнику до 2 днів.
Варіант 2: Використання сушеного листя гуави
Якщо у вас немає доступу до свіжого листя, сушене листя гуави підійде так само добре, і його можна придбати в Інтернеті або в магазинах здорового харчування.
Інгредієнти:
1–2 чайні ложки сухого листя гуави
1 склянка гарячої води
Інструкції:
Помістіть сушене листя в чайник або заварник.
Залийте окропом.
Накрийте кришкою та заварюйте 7–10 хвилин.
Процідіть та насолоджуйтесь.
