Нагрійте 1/2 склянки води в маленькій каструлі або мікрохвильовій печі.
Додайте у воду 1 столову ложку порошку куркуми (або дрібно натертого свіжого кореня куркуми).
Змішайте з 1/2 чайної ложки чорного перцю, який допомагає організму ефективніше засвоювати цілющі властивості куркуми.
Якщо хочете, додайте мед і вичавлений лимон для додаткового смаку та користі.
Змішайте все разом і випийте вранці.
Переваги:
Біль у кістках: куркума містить куркумін, сполуку, відому своїми протизапальними властивостями, яка може допомогти зменшити біль і запалення в суглобах і кістках.
Діабет: доведено, що куркума допомагає регулювати рівень цукру в крові та покращує чутливість до інсуліну, що робить її чудовим природним засобом для людей з діабетом.
Нерви: цей напій має заспокійливу дію на нервову систему, допомагаючи зменшити стрес і сприяти загальному розслабленню.
Занепокоєння та депресія: поєднання куркуми та меду може допомогти збалансувати настрій, зменшити занепокоєння та боротися з симптомами депресії, підтримуючи здоров’я мозку та сприяючи відчуттю спокою.
Вживаючи цю просту, але потужну суміш, ви підтримуєте здатність свого організму природним чином відновлюватись і підтримуєте загальний стан здоров’я.
Якщо цей рецепт був для вас корисним, обов’язково поставте лайк і поділіться цією публікацією з друзями. Поширюймо цілющу силу цього ранкового напою!
