Калорійність: 180 ккал
Білок: 6 грам
Вуглеводи: 25 грам
Цукор: 8 грам
Жири: 6 грам
Насичений жир: 1 грам
Клітковина: 4 грами
Натрій: 60 мг
Поради щодо зберігання
Холодильник: Зберігайте залишки млинців у герметичному контейнері в холодильнику до 4 днів. Перед подачею розігрійте в тостері або мікрохвильовій печі.
Морозильна камера: ці млинці можна заморозити до 2 місяців. Щоб запобігти прилипанню, покладіть аркуш пергаментного паперу між кожним млинцем і зберігайте його в пакеті для заморозки. Розігрійте заморожене в духовці, попередньо розігрітій до 180°C (350°F) протягом 10-15 хвилин. Чому вам сподобається цей рецепт
Ці корисні та смачні млинці з вівса та банана не тільки прості у приготуванні, але й є збалансованим сніданком, ідеальним для людей будь-якого віку. Вони природно підсолоджені фруктами, що робить їх чудовою альтернативою для людей, які хочуть зменшити кількість доданого цукру у своєму раціоні. Поєднання вівсяних пластівців, фруктів та йогурту створює ситну та корисну страву, яку можна адаптувати до ваших потреб, додаючи різні добавки та смаки. Ці млинці ідеально підходять для приготування власних страв. Ви можете приготувати їх заздалегідь і насолоджуватися ними протягом тижня, що дасть вам поживний початок кожного дня.
застосування
Ці вівсяні та бананові млинці – це смачний і корисний спосіб почати день. Багаті поживними речовинами, такими як вівсянка, банани, яблука та йогурт, вони забезпечують збалансовану кількість білка, клітковини та природну солодкість. Прості у приготуванні та універсальні, їх можна їсти всією родиною як для швидкого сніданку ввечері, так і для ледачого сніданку у вихідні. Приготуйте порцію заздалегідь і насолоджуйтеся теплим, ситним і корисним сніданком, який зарядить енергією на весь день.
