Відсутність борошна, білого цукру та вершкового масла заважає насолодитися солодким перекусом? Тут ваш пошук закінчується! Тут ви знайдете всю необхідну інформацію, щоб приготувати корисний і смачний вівсяний пиріг без борошна та моркви. Якщо ви шукаєте здоровий спосіб задовольнити свій солодкий смак, цей рецепт для вас.
Що вам потрібно:
Ось інгредієнти, які вам знадобляться для приготування цього смачного торта, перш ніж ми перейдемо до процесу:
Одна склянка вівса, або близько 130 грамів: Важливою основою нашого торта є овес, який багатий клітковиною.
Одна чашка (250 мілілітрів) натурального йогурту: використання натурального йогурту надає торту оксамитової текстури та освіжаючого смаку.
Два яйця: яйця допомагають поєднати інгредієнти та сформувати тісто.
2 чайні ложки підсолоджувача (приблизно 50 грамів): для спокусливої солодкості у вашому торті спробуйте використати мед або сироп.
2 комплекти моркви, кожна вагою приблизно 300 грамів: на додаток до приголомшливого помаранчевого кольору, морква є чудовим джерелом вітамінів і антиоксидантів.
Дві порції яблук (приблизно 320 г): яблука додають рецепту трохи солодкості та додаткових поживних речовин.
Щоб прикрасити і надати торту смачний хрускіт, можна використовувати волоські горіхи (кількість за смаком).
Дії, які необхідно виконати:
Тепер, коли у нас є все необхідне, почнемо крок за кроком:
1. Приготуйте йогуртно-вівсяну суміш.
Після 5 хвилин замочування змішайте овес з натуральним йогуртом в мисці. Овес пом’якшить і створить кремову основу.
Крок 2: змішати яйця і цукор.
Потім змішайте овес і йогурт з яйцями та вибраним підсолоджувачем (наприклад, медом або сиропом). Все ретельно перемішайте, щоб всі інгредієнти з’єдналися.
Продовження на наступній сторінці
