Приготуйте вівсяні пластівці: подрібніть вівсяні пластівці в блендері або блендері до утворення дрібного порошку.
Збити яйця: У мисці збити яйця міксером до утворення піни.
Додайте підсолоджувач: поступово додайте до яєць півсклянки цукру, меду або некалорійного підсолоджувача. Продовжуйте збивати, поки суміш не стане легкою і пишною.
Змішайте сухі інгредієнти: до яєчної суміші додайте мелений овес, борошно та розпушувач. Добре перемішайте до поєднання.
Додати яблука: змішати нарізані яблука. Якщо ви любите багато яблук, можете додати більше.
Підготуйте деко: змастіть деко рослинним маслом.
Випікання: вилийте тісто в підготовлену форму і випікайте в попередньо розігрітій духовці при 180°C (350°F) протягом 45-50 хвилин або поки зубочистка, вставлена в центр пирога, не вийде чистою.
Охолодіть і подавайте: залиште пиріг остигати у формі на кілька хвилин, потім перемістіть на решітку, щоб повністю охолонути. Насолоджуйтесь цим смачним і корисним тортом!
Рекомендації щодо сервірування:
Подавайте з ложкою грецького йогурту або крапелькою меду.
Поєднайте з чашкою чаю або кави та створіть смачну закуску.
Кулінарні поради:
Для більш гладкого тіста подрібніть вівсяні пластівці на дрібні шматочки.
Відрегулюйте рівень солодкості відповідно до ваших уподобань, додавши більше або менше цукру чи підсолоджувача.
Дивіться також «Смачний хліб на сніданок» – 20-річна традиція, яка ніколи не розчаровує!
Харчові переваги:
Овес багатий клітковиною і допомагає довше відчувати ситість.
Яблука містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Яйця містять високоякісний білок і необхідні поживні речовини.
Дієтична інформація:
Вегетаріанське: цей рецепт підходить для вегетаріанців.
Варіант без глютену: за бажанням використовуйте овес і борошно без глютену
