Ставлю каструлю на середньо-слабкий вогонь і додаю ще столову ложку куркуми (всього 50 г). Я варю молоко 5 хвилин, але треба контролювати температуру і не дати йому закипіти. Постійно помішуйте.
У рецептах, які я читала, жодного разу не було сказано, що золоте молочко потрібно проціджувати, але я його проціджую через марлю, а залишки використовую як маску для обличчя, а іноді чищу зуби, щоб відбілити їх (воно має відбілюючий ефект).
Ви можете пити гарячий напій по чашці вранці, щоб зарядитися енергією, або ввечері, щоб краще спати. Додайте в склянку чайну ложку меду, половину чайної ложки оливкової або вершкового масла і щіпку чорного перцю.
Ці добавки допомагають краще засвоювати куркумін, який стимулює жовчні протоки розщеплювати жири. Мені це дуже допомогло, можливо, допоможе і вам, але спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
