2.
Інгредієнти:
1 банан
6 мигдалю (або чайна ложка мигдального масла)
1/4 чайної ложки кориці
3 столові ложки вівсяних пластівців
Вода за смаком (або мигдальне молоко)
лід (необов’язково)
Приготування:
Змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідності. Цей коктейль можна пити щодня, оскільки його інгредієнти виконують різноманітні функції, підтримуючи організм в оптимальному стані.
Переваги коктейлю для схуднення:
Мигдаль є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот і здорових жирів, які допомагають спалювати жир і покращувати роботу мозку. Вони також очищають артерії та виводять холестерин.
Кориця регулює рівень цукру в крові
r, таким чином запобігаючи підвищенню рівня цукру та засвоєнню жиру в організмі.
Банан є важливим джерелом калію, а також інших вітамінів і мінералів. Це також дає нам відчуття ситості, яке заважає нам їсти більше.
