Як обмежити надмірне слиновиділення вночі?
Якщо ваша проблема зі слиновиділенням пов’язана з нешкідливою причиною, ось три простих рішення для її вирішення:
Займіть правильну позу для сну.
Сон на спині допомагає запобігти слиновиділенню.
Якщо ви спите на животі або на боці, спробуйте ергономічну подушку для шийного відділу хребта, щоб покращити поставу.
Підтримуйте належну гігієну порожнини рота.
Регулярне чищення зубів щіткою (вранці та ввечері) та використання зубної нитки можуть запобігти інфекціям та надмірному слиновиділенню.
Перевірте свої ліки.
Деякі медичні процедури можуть збільшити слиновиділення. Якщо ви помітили цю зміну після початку прийому нового препарату, зверніться до лікаря, щоб розглянути альтернативу.
Висновок
Слиновиділення під час сну не завжди є простою незручністю. Якщо воно стає частим і супроводжується іншими симптомами, його не слід ігнорувати.
Медичний огляд може допомогти вам визначити причину та знайти відповідне рішення.
Тож наступного разу, коли ви прокинетеся з вологою подушкою, запитайте себе, чи це сигнал, який намагається вам послати ваше тіло.
