Закип’ятіть воду та відставте її, щоб вона трохи охолонула до теплої, але не киплячої температури.
Додайте лимонний сік у теплу воду. Лимон відомий своїми детоксикуючими властивостями та може допомогти покращити травлення.
Натріть свіжий імбир та додайте його у воду. Імбир часто використовують завдяки його здатності покращувати травлення та потенційно допомагати зменшити здуття живота.
За бажанням: додайте дрібку кайенського перцю для додаткового прискорення метаболізму або скибочки огірка для додаткового зволоження та свіжого смаку.
Добре перемішайте та випийте вранці натщесерце як перший прийом їжі за день.
Чому це працює:
Лимон сприяє травленню та має очищувальну дію на печінку, що важливо для загальної функції метаболізму.
Імбир є природним протизапальним засобом, який сприяє травленню, зменшує здуття живота та покращує метаболізм.
Каєнський перець містить капсаїцин, який збільшує потенціал спалювання жиру, трохи підвищуючи температуру тіла.
Майте на увазі:
Хоча цей напій може бути чудовим доповненням до вашого щоденного розпорядку, важливо поєднувати його зі здоровою дієтою, фізичними вправами та належним зволоженням.
Щоб позбутися жиру в організмі, вам потрібно мати загальний дефіцит калорій, тобто спалювати більше калорій, ніж споживати.
Пам’ятайте, що жоден окремий напій чи їжа не «розтоплять» жир самостійно. Послідовність у дотриманні здорових звичок з часом є ключем до тривалого схуднення!
