Проваріть 1 чайну ложку тертого імбиру в 1 склянці води протягом 5 хвилин.
Додайте сік половини лимона і пийте двічі на день.
2. Краплі з часником і оливковою олією (лікують вушні інфекції та покращують слух)
Часник є природним антибіотиком, який бореться з інфекціями внутрішнього вуха, а оливкова олія заспокоює роздратування та сприяє здоров’ю вуха. Ось як їх використовувати:
Прогрійте 1 столову ложку оливкової олії з 1 подрібненим зубчиком часнику протягом декількох хвилин.
Дайте охолонути, процідіть і закапуйте по 2 краплі в кожне вухо перед сном.
3. Магній і вітамін В6 (необхідні для здоров’я вух і нервів)
Магній покращує кровообіг у вухах і зменшує дзвін, а вітамін B6 підтримує роботу нервів і баланс. Включіть у свій раціон ці природні джерела:
Банани 🍌
Шпинат 🥬
Авокадо 🥑
Горіхи та насіння 🌰
4. Прості вправи на слух і баланс
Включіть ці вправи у свій розпорядок дня, щоб покращити баланс вушної рідини та стабільність внутрішнього вуха: Нахили голови: повільно нахиляйте голову з боку в бік.
Вправа на фокусування очей: зосередьтеся на об’єкті, повертаючи голову.
Послідовність – це ключ!
Щоб отримати максимальну користь від цих природних засобів, важливо бути послідовним. Уникайте надмірного споживання кофеїну, алкоголю та солі, оскільки вони можуть посилити шум у вухах і запаморочення. Залишайтеся гідратованим, пийте багато води та практикуйте методи релаксації, такі як глибоке дихання.
Спробуйте ці засоби протягом кількох тижнів, і ви помітите значне покращення рівноваги, слуху та загального самопочуття — без необхідності витрачати гроші в аптеці!
