Судоми зазвичай нешкідливі, якщо:
Вони трапляються лише зрідка
Вони минають при розтягуванні або легкому русі
Ви не помічаєте інших симптомів, таких як оніміння або слабкість
Ви в іншому здорові та активні
Судома в ногах тут і там – це звичайне подразнення, а не червоний прапорець.
Коли вони можуть бути ознакою чогось більшого
Зверніться до лікаря, якщо:
Судоми трапляються кілька разів на тиждень
Вони регулярно будять вас або впливають на якість сну
Ви помічаєте оніміння, набряк або м’язову слабкість
Ви приймаєте ліки, що впливають на електролітний баланс (наприклад, діуретики або статини)
У вас є захворювання, таке як діабет, захворювання нирок або нервові розлади
Також варто зазначити: часті судоми у літніх людей можуть свідчити про знижений кровообіг або дефіцит поживних речовин, що слід перевірити.
Просто це
Більшість судом ніг нешкідливі, але постійні, болісні або часті епізоди варто обговорити з лікарем, особливо якщо вони впливають на ваш сон або щоденну енергію.
Потрібна допомога з підготовкою до зустрічі або зі змінами способу життя, які можуть допомогти? Просто скажіть слово.
