1. Лимон помити і нарізати скибочками. Якщо він органічний, не забудьте зберегти шкірку. Якщо лимон не органічний, замочіть його у воді з харчовою содою, а потім ретельно промийте під холодною проточною водою.
2. Очистіть огірок, як і лимон, і додайте його у воду разом з лимоном. Імбир очистіть від шкірки, натріть на тертці і додайте в підготовлену воду разом зі свіжим листям імбиру.
3. Залиште напій в холодильнику на ніч і починайте пити наступного дня, дотримуючись такої дієти:
МОЄ ІМ’Я
Сніданок – стакан ароматизованої води і легкий сніданок, наприклад, вівсяна каша на знежиреному молоці, насіння соняшнику або з’їжте фрукти, найкращий вибір – ананас (свіжий, не консервований).
Обід – склянка води зі спеціями, риба, бажано на пару або відварена у воді, овочевий салат. Вечеря – склянка води зі спеціями, риба, відварна картопля і стручкова квасоля.
В якості перекусу або між прийомами їжі можна їсти йогурт, ягоди, овочі та свіжі фруктові соки, більше нічого.
Соки, які можна придбати в магазинах, містять багато цукру і не рекомендуються як частина здорового харчування. Щоб побачити видимі зміни в організмі, ви повинні дотримуватися цієї дієти не менше чотирьох днів.
Назва: Перед будь-якою дієтою краще проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
