У мисці збити яйця до пишної піни.
Додайте білковий порошок і борошно, ретельно перемішайте.
Наріжте банан невеликими шматочками і додайте його до суміші (або помістіть його прямо в сковороду і залийте яєчною сумішшю).
Перемішайте все до однорідності. Для аромату можна додати щіпку кориці.
На сковороді розігрійте кокосове масло.
Додайте невеликими порціями тісто і смажте на середньому вогні.
Обережно перевертайте млинці, щоб вони підрум’янилися з двох сторін.
Чому варто спробувати?
Високий вміст білка – до 20 г в одній порції! Ідеально підходить для тих, хто дотримується дієти, і спортсменів.
Природна солодкість – завдяки бананам не потрібен додатковий цукор.
Швидко та просто – приготування займає лише 20 хвилин!
Вони сприяють схудненню – білок прискорює метаболізм і дає відчуття ситості.
Ідеально підійдуть для сніданку або перекусу – вони зарядять енергією на весь день.
Поради для досягнення найкращих результатів:
Використовуйте дуже стиглий банан для природної солодкості та кремової текстури.
Експериментуйте з різними смаками протеїнового порошку – ваніль або шоколад підійдуть чудово!
Подавайте млинці теплими, прикрасивши свіжими фруктами або ложкою грецького йогурту.
Не чекай! Спробуйте цей рецепт сьогодні і переконайтеся, наскільки смачним може бути схуднення. Поділіться своїми враженнями в коментарях і покажіть нам свої кулінарні витвори!
