Приготуйте банан:
Очистіть банан і покладіть його в миску. Розімніть банан виделкою до однорідного пюре без грудочок.
Змішайте інгредієнти:
Додайте яйце в бананове пюре і збивайте до повного з’єднання інгредієнтів.
Езойський
Езойський
Додати в суміш 3 столові ложки вівсяних пластівців. Перемішуйте до отримання однорідного тіста.
Якщо хочете, додайте щіпку меленої кориці, щоб надати страві додаткового смаку. Кориця не тільки покращує смак, але й має антиоксидантні властивості.
Приготуйте суміш і подавайте:
Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні. Щоб запобігти прилипанню, можна використовувати невелику кількість кокосової олії або антипригарний спрей.
Виливайте суміш на сковороду невеликими порціями, формуючи кружечки розміром із середні млинці.
Смажте кожну порцію приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистого кольору і повної готовності. Після приготування порції слід подавати гарячими. Ви можете подати їх зі свіжими фруктами, невеликою кількістю меду або натурального йогурту, залежно від ваших уподобань.
Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто шукає здорову та смачну альтернативу традиційному хлібу. Виготовлений із натуральних і поживних інгредієнтів, він допоможе вам підтримувати збалансоване харчування та розпочати день із необхідною енергією. Насолоджуйтесь цим легким і смачним сніданком!
