Як згадувалося вище, ви починаєте зі змішування чайної ложки солі в склянці теплої води. Полощіть горло цим розчином протягом кількох хвилин, а потім виплюньте. Це допомагає очистити рану та зменшити кількість бактерій у роті.
Фаза 2: гаряча вода і лимон
Приготуйте теплу воду, бажано перед сном, і вичавіть в неї трохи свіжого лимонного соку. Важливо не додавати в цю суміш цукор. Просто випийте. Лимонний сік, хоч і кислий, може допомогти збалансувати рівень pH у ротовій порожнині та сприяти загоєнню ран. Крім того, лимонний сік має природні антибактеріальні властивості, які можуть прискорити загоєння. Ця проста процедура може дати дивовижні результати.
Ви будете приємно здивовані, виявивши, що афта зникне наступного ранку, як і обіцяє назва. Однак зауважте, що індивідуальні результати можуть відрізнятися. Хоча описані методи можуть значно полегшити біль і прискорити загоєння, не у всіх симптоми зникають повністю за одну ніч.
Профілактичні заходи
Запобігти краще, ніж лікувати. Щоб звести до мінімуму ризик розвитку афти, слід дотримуватися наступних профілактичних заходів:
Підтримуйте гігієну ротової порожнини: регулярно чистіть зуби щіткою та ниткою, щоб підтримувати ротову порожнину в чистоті та запобігати подразненню.
Уникайте певних продуктів: уникайте продуктів, які можуть викликати або погіршити афти, таких як кислі фрукти, гостра їжа та горіхи.
Боротьба зі стресом: оскільки стрес є відомим тригером, вам може бути корисно практикувати методи зменшення стресу, такі як медитація, йога або вправи на глибоке дихання.
Дотримуйтеся збалансованої дієти: переконайтеся, що ваш раціон включає багато фруктів, овочів і цільного зерна, щоб уникнути дефіциту вітамінів. Якщо ви підозрюєте дефіцит поживних речовин, подумайте про прийом полівітамінів.
Уникайте травм ротової порожнини: будьте обережні під час їжі, не кусайте губи та щоки, використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною.
застосування
Афти, тобто виразки в роті, є загальновідомою причиною дискомфорту в контексті гігієни порожнини рота. Ці невеликі, але болючі виразки можуть з’явитися в будь-якому місці рота, ускладнюючи повсякденну діяльність. На відміну від герпесу, який з’являється на зовнішніх губах або в куточках рота, афти розвиваються всередині рота і, що цікаво, не відразу викликають сильний біль.
У цій статті ми представимо прості та ефективні способи полегшити біль при афтах природним шляхом, не вдаючись до медикаментів. Якщо ви будете дотримуватися рекомендованих порад, тобто полоскати рот розчином солі і пити теплу воду з лимонним соком, без цукру, ви можете очікувати значного полегшення і потенційно швидкого одужання.
Поділіться цією цінною інформацією зі своїми друзями та родиною та допоможіть їм полегшити дискомфорт, спричинений афтами, не вдаючись до ліків. Дякую, що прочитали.
