Підготовка інгредієнтів:
Почніть з того, що очистіть часник і наріжте його дрібними шматочками або подрібніть часникодавкою. Завдяки цьому ми випустимо більше цінних ефірних олій, які відповідають за антибактеріальну та протизапальну дію.
Очистіть корінь імбиру від шкірки і натріть на тертці або наріжте тонкими скибочками, щоб випустити свою силу. Імбир має сильні зігріваючі властивості та підтримує травну систему, тому його варто добре підготувати.
Варити зілля:
Налийте в склянку теплу воду (не кип’ятіть, щоб не зруйнувати властивості меду), а потім додайте підготовлені інгредієнти: часник, імбир і сік лимона, якщо він використовується.
Відставте суміш на 5-10 хвилин, щоб інгредієнти добре настоялися і поєднали свої властивості.
Додавання меду:
Після настоювання додати 1-2 столові ложки меду, бажано сирого, тому що він має найбільшу харчову цінність. Мед пом’якшує горло, має антибактеріальні властивості та сприяє регенерації організму.
Все перемішуйте до повного розчинення меду в настої. П’ємо суміш, бажано теплу, маленькими ковтками.
Поради щодо подачі та зберігання:
Подача: Пити суміш найкраще теплою, особливо під час простудних захворювань, щоб зігріти організм і підтримати імунну систему. Його можна пити вранці натщесерце або ввечері перед сном, щоб підкріпити організм на ніч.
Зберігання: суміш має найкращий смак і найкраще працює відразу після приготування. Однак, якщо ви хочете приготувати його заздалегідь, ви можете зберігати його в холодильнику протягом 1-2 днів. Пам’ятайте, що після зберігання мед може втратити частину своїх властивостей, тому суміш краще вживати якомога швидше.
Посилення суміші: якщо у вас вдома є гвоздики, ви можете додати в суміш 1-2 шт., щоб посилити протизапальний ефект. Гвоздика відома своїми протибольовими та противірусними властивостями.
Варіанти:
Дивіться наступну сторінку
