Налийте гарячу воду в миску.
За бажанням додайте сіль і олію.
Накрийте голову рушником і вдихайте пару 5-10 хвилин.
🟡 Додаткові поради:
Пийте багато води, щоб розрідити слиз.
Уникайте молочних продуктів (у деяких людей вони посилюють мокроту).
Щодня використовуйте сольовий назальний спрей.
Спіть з піднятою головою, щоб уникнути закупорки носових пазух.
